witam zaczynam brac mass xxl i mam takie pytanie czy mam robić aeroby czy zacząć dobiero jak to wszamie? mam troszeczkie fatu na brzuchu niejest zle ale niechce go mniec wiecej, a i mam jeszcze takie pytanko co do 6W mozna ja robc 3 razy w tygodniu, czy trzeba codziennie??

troche fatu nie zaszkodzi - zrobisz później redukcje - masuj tez brzuch bo 6W jest dobra jak jest co pokazać na brzuchu - ja normalnie masuje brzuch tez a później bedzie redukcja i wtedy 6W dam.
Przy masowce aeroby troche bezsensu są - jak piernik do wiatraka.
Ja tez mam lekki fat na brzuchu ale w sumie to przytyłem 6 kilo a brzuch mi lekko zleciał - ale ćwiczę go non stop - po każdym treningu

6w robi sie codziennie max 1dzien przerwy w tygodniu !!

6W najlepiej jest robić po każdym treningu wtedy naprawdę czujemy ze żyjemy !