Witam!

Chce zacząć stosować HMB. jeśli to ma jakieś znaczenie Olimpu, bo tej firmie ufam, i na forum są o niej niezle opinie. Ale co do HMB, to co mogę osiagnac, powiedzmy kupując opakowanie 15 caps, 125 mg? Do tego treningi oczywiscie. Nie piszcie o dietach, itp, tylko poradźcie prosze co mi da HMB

Pozdrawiam :!:

kup wieksze opakowanie 300kaps starczy na pełny cykl, dodaj do tego kreatynę przez pierwszych 6 tygodni, będziesz zadowolony

Kup 3 opakowania po 3 kaps.
Wtedy moze coś zauważysz

15 caps.
samego HMB moze cie nie zadowolic, ale przy dużej aktywności mozna łatwo spalić tluszcz i przybrać troche miesni, samo HMB przydaje sie raczej do zezbienia, dla tego najlepiej stosować go z kreta co daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o przyrosty.

Po pierwsze co chesz osiągnąć zezbe czy masę ??

samego HMB moim zdaniem nie warto brac. Lepiej posłuchaj chłopaków i połącz to z Kreta a najlepiej dozucic do tego jeszcze jakiś aminokaws. Moim zdaniem to byłby najrozsądniejszy zakup?
oczywiście to zalezy ile masz do wydania jeszcze. hehe

a jak sie dawkuje te hmb z kreta ???

No wiec chce osiągnąć rzezbe, a jeśli juz o masie mówimy to tez by sie troche przydalo, ale to mysle (dobrze?) ze da mi kreatyna - masa miesniowa i to powinno starczyc, a pozatym chce ładnie zarysować miesnie, zeby byly widoczne.
Aminokwasy sobie daruje jednak, ale dzieki za rade jak coś to HMB - 3 caps + Kreatyna mysle ze tez 3 caps? I po tym wszystkim z tego co tu wyczytuje powinno byc ok
Z tego co liczę potrzebuje na to....
Creatine - 3 caps 125 mg 6 zl (zaokraglenie)
HMB - 3 caps 125 mg 134 zl
Wiec razem mi wyszlo 194 zl :roll:
A tak przy okazji:
Na opakowaniu Kreatyny pisze zeby brac 4 kapsułki po treningu i w dni nietreningowe. A nie lepiej bedzie brac 2 przed i 2 po treningu? A w dni nietreningowe tez brac Krete i HMB jak cos? Takie same dawki jak w dni treningowe?

na opakowaniu powinno ci pisać jak przy każdym produkcie, sposob jego dawkowaniaż

_______sposob dawkowania____________________
od 3 do 6 tabletek dziennie w dawkach podzielonych:
1 dawka przed sniadaniem na czczo
2 dawka po treningu
3 dawka przed snem.

Po 1 każdy kto ćwiczy troche dluzej przyzna Ci ze ciezko jest budować masę i jednocześnie zezbic, chyba ze jesteś szczupły bardzo to moze tak wyjsc, jeśli chodzi o cenę to moze sporobuj odzywek vitalmaxa, są dużo tańsze i również dobre.
A ile czasu trenujesz? Bo jeśli dopiero zaczynasz to glupota zaczynać od odzywek, na poczatku nie są one potrzebne.