ja spotkałem sie jeszcze z czymś takim ze, niektórzy trenerzy dają chłopakom ze od razu staki typu XPand, ale w mniejszych dawkach, zamiast 2 porcji dziennie czyli 2 miarek, 1 porcje dziennie czyli jedna miarke w 2 porcjach czyli jedna porcja 0.5 miarki.
rozne są metody dawkowania, zależne od stażu i tego co brało sie poprzednio, słyszałem tez ze mono jest dobre tylko na 1 rok treningow, potem juz niedziala tak jak powinno i szkoda zachodu, to wszystko znaczy ze rozne są sposoby i każdy powinien znalesc coś dla siebie, poprostu trzeba sie uczyć metoda prob i bledow, innego wyjscia niema.
Ja osobiście uważam ze niema co zabardzo bawić sie w mono, uważam ze po 1 roku cwiczen powinno sie wchodzić odrazu na staki, zaczynając od tych najslabszych.
Pozdro

111639:date wto, 2 mar 2007 - 20:20:name Majorrr) ''(Majorrr @ wto, 2 mar 2007 - 20:20) snapback111639/snapback ''!Nie no super Charissaaa że już wszystko tak super wiesz i jesteś takim specem....jest internet więc szuka info na forum i ty sie dowalasz, a założe sie że ty też jak wielu z nas popełnia błędyWacek ja ćwiczę z porządną dietą 8 miechow i narazie jedyne co brałem/biorę to bcaa, glutaminę i thermo speeda + tussipect ( efedrynka ). Nie mowię, że wszystko super wiem ale nie dałem się zwieść kumplom, którzy nie raz doradzali jakieś KO, CP czy XP i teraz mam się z czego cieszyćW sumie za ostro zareagowałem ale taki już jestem, sory Gacek

Dlatego właśnie powtórzę sie juz któryś raz, we wrzesniu sproboje sil na mono, jeśli pójdzie coś to powtórzę cykl.
jeśli zobaczę ze nic nie daje nast cykl bedzie juz np z cell pumpem

to co mi w tej sytuacji proponujecie zazywac??? brac dalej jak juz zaczolem tego xp i dokupić coś do tego??? jeśli tak to co............ ; prosze o pomoc

jak juz zacząłeś to jedz, nie dokupuj nic a po cyklu zrob dluga przerwe zanim weźmiesz coś znowu ( 3-4 miesiące ) i przed kupnem odzywki zapytaj nas co o tym sadzimy