Euski1974 niedosc, ze słabo przyswajalnym to jescze obniza produkcje testosteronu //:-D :-D Ale pytanie dotyczyło bialkaw tabletkach, a jak widzicie takie jest.
Zawsze mozna jescze zainwestować w batony proteinowe (jesli ktoś cierpi na uciążliwy nadmiar gotowki)

qubus zgodzę sie ze jest ale za to jakie:|:> takie bialko to nie bialko:> jedyne bialko w tabletkach z jakim sie kiedyś spotkalem:>jesli bysmy chcieli wziasc 3 g bialko to ile trzeba byly by tabletek polknac? pewnie nie 1-2 tylko troche wiecej:Djesli chodzi o bialko to tylko i wyłącznie w proszku:>

A tam, gadacie Niech opierdzieli kilka jajeczek, twarożek z pomidorkiem, mięsko chude, rybke, jakieś fiku-miku, a nie syntetyki.
zwłaszcza przy jego wadze i stażu //:-D :-D /

wlasnie, nie zauważyłem " staz: 1 " . Ja mam styczność z silownia ponad pol roku a ponad 4 miesiące trzymam diete, na efekty wizualne i przyrosty sily nie narzekam choć nie biorę zadnych odzywek, choć mialem zamiar ale wstrzymam sie jeszcze.
Prawda jest taka, ze jak jedziesz na gównianej diecie to Ci nic nie pomoże