Moj Trening

przez **Sabina1979** » środa, 30 gru 2015, 10:30

Od Stycznia postanowiłem zacząć trening na mase, teraz przez Grudzien robie ogolno rozwojowy.
Ale nie wiem co lepiej wziasc na poczatek czy ,,Trening na masę wg.
Lee'' czy ten wg Gromoza 2-1-2-2 (poczatkujacy) doradźcie co było by lepsze ??

przez **Dbrozda** » środa, 30 gru 2015, 10:41

na każdego dziala coś innego wybór treningu jest sprawa osobista obydwa są dobre to który wybierzesz to twoja decyzja

przez **Sabina1979** » środa, 30 gru 2015, 10:47

heh no dzienki za odp.
sprobuje jednego zobaczę jakie rezultaty potem jak bede zmieniał to na ten drugi.

przez **ACHESON** » środa, 30 gru 2015, 11:23

A jaki masz staz?

przez **Sabina1979** » środa, 30 gru 2015, 12:16

staż ? j/w pisałem ze zaczynam od stycznia.
Ale wczesniej ćwiczyłem około roku ale z kilkoma przerwami.
O teraz zamierzam zabrać sie za to na powaznie ! Do tej pory robiłem w domu pompki , przysiady , brzuszki itp.

przez **Dbrozda** » środa, 30 gru 2015, 12:51

to przydało by sie jakas ogolnorozwojowka na rozgrzanie

przez **ACHESON** » środa, 30 gru 2015, 12:54

Jak byla przerwa to plany LEE zostaw sobie na pozniej.

przez **Sabina1979** » środa, 30 gru 2015, 12:58

Malesta pisałem juz ze teraz robie ogolnorozwojowke A w takim razie jaki mam robić po ogólnorozwojowym jak nie ten dla poczatkujacych napisany przez LEE ??;>

przez **Dbrozda** » środa, 30 gru 2015, 13:16

Spoko mozliwe ze nie zauwazylem, jak jesteś po ogólnym to możesz cwiczc tym planem

przez **Sabina1979** » środa, 30 gru 2015, 13:25

(to było napisane w 1 poscie tego tematu) ale SPOKO , dzieki za odzew i rade

Moj Trening

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę