Ile moge biegac?

przez **kwaszczor4664** » piątek, 25 gru 2015, 07:38

Ile mogę biegac? Mam bardzo mało tkanki tluszczowej, jestem ektomorfikiem.
Nie chce spalić swoich miesni, a chciałbym poprawić wytrzymalosc.Czy mogę biegać 2razy w tygodniu po 3 min? Prosze o rade.

przez **Nmetaking** » piątek, 25 gru 2015, 10:42

oczywiście ze możesz dwa razy w tygodniu po 3 minut to nie jest tak duzo.
Ewentualnie zacznij jeść troche wiecej.Przez 3 minut biegu nie zdążysz spalić wszystkich składników które odłożyły sie w twoim organizmie na później

przez **kwaszczor4664** » piątek, 25 gru 2015, 11:28

Dzieki za rade.A jeść to i tak staram sie jak najwiecej 'jezykoko'

przez **Herlitz64** » piątek, 25 gru 2015, 11:35

ty nie masz sie starac, tylko masz jeść wiecej niz mozesz! :D

przez **kwaszczor4664** » piątek, 25 gru 2015, 18:41

Hehehe ;D

przez **ISophieI** » piątek, 25 gru 2015, 18:45

interwały robi kurwa co to za dzial na taki temat

przez **cezarxxl__** » piątek, 25 gru 2015, 19:29

no korwa :D

przez **klemojaaa** » piątek, 25 gru 2015, 19:49

chyba nietrafnie z dzialem

Ile moge biegac?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę