co jesc przed i po 'treningu na rzezbe'?

przez **taatler1976** » sobota, 12 gru 2015, 14:24

nic dodać nic ujacpytanie jak w temacie

przez **SYI** » sobota, 12 gru 2015, 17:20

Przynajmniej godzinę przed węglowodany zlozone + bialkoBezposrednio po węglowodany proste + bialko

przez **taatler1976** » sobota, 12 gru 2015, 18:31

a podczas stosowania diety CKD gdzie powinno sie prawie całkowicie ograniczyć weglowodany?

przez **SYI** » sobota, 12 gru 2015, 19:57

całkowicie sie nie da bo prawie wszędzie są wegle ale mozna zredukować do minimum ( tzn.
ile sie da )

przez **ImmPL** » sobota, 12 gru 2015, 20:22

dieta ckd ma ta wadę ze nie uzupelnia tak szybko strat w organizmie.
Tu raczej zapodaj samo bialko

przez **taatler1976** » sobota, 12 gru 2015, 21:06

ok bialko przed bialko po odzywki ratują zyciethx

przez **SYI** » sobota, 12 gru 2015, 21:23

bialko to suplement a nie odzywka hrhrhr /

przez **MorganChartr** » sobota, 12 gru 2015, 21:41

chyba właśnie odzywka kurde apropos nazywania tego supłami a tego odzywkami to każdy ma chyba inne zdanie /

przez **SYI** » niedziela, 13 gru 2015, 06:14

nie, suplementy to jedzenie w proszku ( gainery, bialka ) i dodatki do diety ( spalacze )a odzywki to kreatyny itp

przez **Jplajek** » niedziela, 13 gru 2015, 06:52

suplementy to uzupelnienie diety a odzywki zastępują posileksuple bierze sie cyklami a odzywki mozna brac przez caly czas(glowna roznica)