trening dla siatkarza

przez **Cocosss** » niedziela, 6 gru 2015, 21:31

Chodzi mi o cwiczenia na wyskok a także na wzmocnienie ramion to nie dla mnie tylko dla kolegi.On chciałby mocniej wbijać gwoździe i wiecej skakać nie zalezy mu na wygladzie.Wszechwiedzacy KarinaxJ na pewno coś poradzi 'cosl'

przez **OLAN** » niedziela, 6 gru 2015, 21:33

na wyskok super dunks 1,2 lub 3 albo każdy po koleii,a na lapy to niech sobie ćwiczy triceps i biceps no i przedramię

przez **Cocosss** » niedziela, 6 gru 2015, 21:39

jakieś propozycje jeszcze?

przez **OLAN** » niedziela, 6 gru 2015, 21:50

niech robi tego super dunksa bo to naprawdę dziala

przez **Cocosss** » niedziela, 6 gru 2015, 21:52

tylko ze to jest na koszykarski wyskok

przez **OLAN** » niedziela, 6 gru 2015, 21:56

Cocosss moi znajomi są siatkarzami i robili te cwiczenia i bardzo sobie chwalili...wyskok poprawili średnio gdzieś po 2 cm w 1 tygodni a jeden koleś zrobił wszytkie 3 super dunksy io teraz z miejsca wyskakuje w gore 11 cma wczesniej skakał 60

przez **Cocosss** » niedziela, 6 gru 2015, 21:57

z miejsca 11 cm...masz wyobraznie albo on ma.
;/

przez **OLAN** » niedziela, 6 gru 2015, 22:10

przeciętny człowiek skacze około 5 cm zmiejsca,a wyobraź sobie ze Jordan skakał 135 cm....ale to juz inna historia

przez **Moye-V** » niedziela, 6 gru 2015, 22:11

nie wiem czy ja sie na 10cm wybije 'ludek'

przez **Cocosss** » poniedziałek, 7 gru 2015, 09:04

z miejsca na pewno nie skakał 135 cm rekord o ile dobrze pamiętam wynosi około 1 m jakoś 99 cm.Nie opowiadaj bajek ;D

trening dla siatkarza

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę