dziwna sprawa

przez **xXxlimoxXx** » wtorek, 1 gru 2015, 20:49

witam od pewnego zcasu zauważyłem ze jak ćwiczę i dźwigam jakieś tam ciężary to trzęsie mi sie glowa i ręce tak jak niektórym n przy 14 jak wyciskają zauważyłem to od pewnego zcasu ze jak robie np 2 serie albo 3 to trzęsie mi sie glowa przy dźwiganiu a jak np na leżąco ćwiczę sztanga to przy której sieri mi sie ręce trzesa... dziwna sprawa chccialbym sie tego pozbyć jakoś bo to takie dziwne troche :lol:

przez **Larae1966** » wtorek, 1 gru 2015, 20:55

hehe też mam podobny problem.
Niby ciężar lekki a jednak trzesie.
Mam tak zawsze dla przykładu robie serie na biceps ciężarem 15kg na rękę przy 14-17 powtórzeń to mna trzęsie a to co widaa po ilosci powtórzeń nie jest wiekszym wyzwaniem dla miesnia.

przez **xXxlimoxXx** » wtorek, 1 gru 2015, 21:32

o tym właśnie mowie obciarzenie wydaje byc sie śmieszne a jednak trzęsie cie :lol: moze jacyś z wiekszym starzem sie wypowiedzą czy maja podobne problemy i czy jakoś temu zaradzili??

przez **domell** » wtorek, 1 gru 2015, 23:19

To jest normalne ze rzy wisilku sie trzęsiesz !! ja jak robie pompki na poreczach to mi sie tak ręce trzęsą ze niemoge robić pompek ale jakoś i tak robie

przez **jeanette40** » wtorek, 1 gru 2015, 23:20

To mięśnie od wysiłku sie trzęsą :-)
jeżeli poddajesz je wysilkowi

przez **BosmanSamuel728** » wtorek, 1 gru 2015, 23:30

tez mam to samo to zalezy tez chyba od budowy rak..moj kumpel ma grubsze rece,cwiuczymy mniej wiecej tymi samymi ciężarami ale jemu np przy 70kg sie lapy nie trzęsą jak bierze na klatę a mi sie trzesa; taka genetyka

przez **marla** » wtorek, 1 gru 2015, 23:51

zacznij rozciągać mięśnie przed i po treningu.....to pomoże

przez **Edwin1977** » środa, 2 gru 2015, 09:21

Takie problemy pojawiają sie na poczatku ponieważ mięśnie niesa przyzwyczajone do obciażenia w3asciwie to całe cia3o.. Ja miałem taki problem 2 lata temu jak zaczynałem.
Teraz już jest normalnie; mysle też że to może byc spowodowane zbyt wielkim ciężarem niekoniecznie na ćwiczony miesien w danym momecie ale jakiś wspo3pracujacy może być za slaby na takie obiażenia... (tak własnie mysle, mogę sie mylia jestem tylko człowiekiem )

przez **Tyree_Ral** » środa, 2 gru 2015, 09:44

kup sobie magnez i wapn na wszelki wypadek

przez **BosmanSamuel728** » środa, 2 gru 2015, 11:07

mi tez sie wydaje ze to minie po jakimś czasie treningu

dziwna sprawa

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę