Dobry trening

przez **IShaniI** » niedziela, 29 lis 2015, 15:47

Podam nowy trening który stosują polscy kulturyści :

Pon: Klata + łydki + Plecy
Sroda: Biceps + Triceps
Piatek Barki + uda + Brzuch (ew Klata)

Ten trening jest skuteczny gdy ktoś nie ma czasu ćwiczyć codziennie

przez **Asaaa** » niedziela, 29 lis 2015, 15:58

Jak ktoś nie ma czasu aby ćwiczyć to niech sie za to niebierze!!!

przez **IdualobibeI** » niedziela, 29 lis 2015, 16:07

popieram jak ma ćwiczyć i nie miec z tego efektow to niech sie wogole nie bierze za to.....a ten trening to moze jest dobry ale tylko dla wybranych!!

przez **xigorx1991** » niedziela, 29 lis 2015, 16:26

A kto ćwiczy codziennie ?

przez **Kowbird_** » niedziela, 29 lis 2015, 16:34

Moze ten trening komuś pomógł ale dla mnie jest beznadziejny np poniedzialek klatka i plecy dwie duze partie na jednym treningu???- bezsens przynajmniej dla mnie

przez **IShaniI** » niedziela, 29 lis 2015, 16:38

Wiem ze taki stosują kulturyści zawodowi ...

przez **Valdivia98** » niedziela, 29 lis 2015, 18:15

podany trenig według mnie trudno ocenia i? nie wiemy po ile ćwiczen i serii wykonują ludzie go stosujący, co do klatki i pleców razem to można je 3aczya o ile stosuje sie trening tzw. 10po1

przez **Castigli92** » niedziela, 29 lis 2015, 20:51

Piatek Barki + uda + Brzuch (ew Klata) ...... hehehehhehehehe od kiedy to sie robi tak ewentualnie klatke i to ejszcze na dodatek na końcu ehhehe
i Pon: Klata + łydki + Plecy mala partia miedzy dużymi heheh .... no no ciekawe ehehhe......pyzia plecy i klatke mozna ze sobą łączyć tak samo jak bic i trip Schwaezenegger tak robił i prosze jak wyrusl..... hehehe ale poczatkujacy lepiej zeby takiego zestawienia nie robił

przez **IShaniI** » niedziela, 29 lis 2015, 20:58

Wiem wiem sorka Piatek Barki + uda + Brzuch (ew Klata) mój błąd pomyliłem sie z ta klata

przez **IdualobibeI** » niedziela, 29 lis 2015, 21:18

osobiocie polecam nogi i plecy robią oddzielnie to jest najlepsze wyjocie te dwie duże partie musza wiecej odpoczywać i miec wiecej czasu na regeneracje i należy dodać ze uczestnicza one w wielu innch cwiczeniach nie koniecznie na te czesci....ale są aktywne

Dobry trening

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę