slabe wyniki po kreatynie

przez **CLatrice** » piątek, 27 lis 2015, 11:45

biorę kreatynę vitalmaxa 300g od 3,5 tygodnia i narazie żadnych efektow nie widze.
biorę dzien treningowy 2 x 5 g dzien bez treningu 1x5g.
Kiedy wy widzieliście efekty po kreatynie?? Czy moze efekty są dopiero pod koniec cyklu?? Dodam że jeszcze mi po3owa została.

przez **Wioleta_F12** » piątek, 27 lis 2015, 11:51

Bierz do tego glukozę ze sklepu, kredka lepeij bedzie sie wch3aania.....

przez **Abrahamm** » piątek, 27 lis 2015, 11:54

a zachowujesz odstępy miedzy posilkami a porcja kreatyny ? posiłek 1.5 h mija łykasz kreatynę z glukoza za pol godziny trening...

przez **CLatrice** » piątek, 27 lis 2015, 12:05

kreatynę zawsze jem na pusty zo3adek i dodaje 5 3yżeczek glukozy.

przez **Jett1976** » piątek, 27 lis 2015, 12:08

Moze akurat nie trafi3es na ta kreatynę co na ciebie działa ale sprawd? jeszcze czy wszystko robisz dobrze odstęp od jedzenia po kreatynie itp itd........

przez **Abrahamm** » piątek, 27 lis 2015, 12:34

wyprobuj jakiś jablczan.. np.
reactor pro, cell pump...

przez **xXxLumholtzxXx** » piątek, 27 lis 2015, 12:38

pamiętaj że głównym zadaniem kreatyny jest poprawa siły wiec zastanów sie w jakim celu jej uzywasz, fakt, ma ona także działanie anaboliczne, jednak nie kazda kreta i nie na każdego działa tak samo dobrze.
A moze wina tkwi w diecie? Sama kreatyna cudow nie zdziała.
Pozdrwaiam

przez **Jett1976** » piątek, 27 lis 2015, 13:00

pamiętaj suple to tylko dodatek do diety jak nie bezie diety to ci najlepsza kretka niewiele pomoże

przez **Sadek-Fa** » piątek, 27 lis 2015, 13:05

do krety wez jeszcze najlepiej taurynę

slabe wyniki po kreatynie

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę