Trening na mase

przez **Jiminezzz** » piątek, 27 lis 2015, 09:36

oki spoko, ale tak ogólnie trening moze byc? czy coś tu nie pasuje?:

przez **adamsa1989** » piątek, 27 lis 2015, 09:38

Warto tez sprubowac treningu wg Arnolda On daje pokazna masę i sile w każdym cwiczeniu rob po 8/8/6/6/6 powtórzeń z progresja naprawdę pomaga. Na bicepsy proponuje Armageddon niezle lapa puchnie po tym
adamsa1989

przez **POLWLASCOMPANS** » piątek, 27 lis 2015, 10:02

Do bica bym dal jeszcze z jedno cwiczenie np uginanie naprzemienne hantli

przez **adamsa1989** » piątek, 27 lis 2015, 10:08

Zaduzo dal cwiczen na tricepsa Jak bedzie długo tak ćwiczył moze spalać mięśnie

przez **adamsa1989** » piątek, 27 lis 2015, 13:04

Zaduzo powtorzen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Trening na mase

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę