ok spoko Mam nadzieje ze cie to nie uraziło

hehe mam wystarczająco dużo zeby zacząć sie odchudzać :D hehe kochanego ciałka nigdy nie za wiele

Tyle odpowiedzi, a ?adnej sensownej porady.

Przecież koleś może sobie kupowaa ryż - 4 woreczki kosztują 1,2 zł w Biedronce, czy w netto. Można u3o?ya sobie niedroga dietę z podstawowych składnikow - p3atki, ryż itd.

Moderatorzy - do dzie3a !!

Moderatorzy - do dzie3a !!

:roll:

pozostawię to narazie bez komentarza - nie chce być upierdliwy.
Bxr1986

??? pawel dlaczego mu nie rozpiszecie diety ?? Nie wiem nie umiecie czy jak ??
Ps. Bxr1986 Maryanne__ to dama nie koleś :-) :-) :-) ale masz racje moderatorzy nie dają sensownych porad jeśli chodzi o dietę mówią tylko jakie kto ma zapotrzebowania na składniki co innego W dziale trening tam jestesm zadowolony z pracy modów I nic nie mam im do zarzucenia

Prosze nie pisać zbędnych komentarzy we wszystkich działach Kulturystyki tzn.
- trening
- suplementacja
- wspomaganie
- odżywianie i dieta
- nasza galeria

Takie rozmowki jak w tym poscie prosze przeprowadzaa w działach Po treningu !!
Temat ten już był poruszany na tym Forum i nie chce znowu do niego wracaa.

Zauważcie, że koleś pyta sie nas /radzi sie, żeby mu u3o?ya dietę a ja nie widze tutaj ?adnej sensownej diety u3o?onej dla tego forumowicza - coś tu jest nie tak...... :roll:

Bo nikt mu nie bedzie układał diety.
A co to? Tacy wygodni wszyscy? U3ożenie diety to sprawa sk1plikowana, na ktor1 sie składa wiele czynnikow.
Niech pan sie lepiej WYSILI, i napisze nam dotychczasow1 dietę , a my wprowadzimy do niej poprawki.
Troche w3asnej inicjatywy, a nie, że ja tak chce i niech ktoś odwali robotę za mnie... Opisz swoj ca3odzienny posiłek (godziny, rodzaj, ilość)... a my pomyolimy dalej.

O co wam chodzi Bxr1986 i pasiu67 czytajcie wszystko jak chcecie sie wypowidaa i krytykowaa :!:
Napisałem mu przecież:
Jak coś to JoelPL wal smialo

Nie wiem czy on chce dietę czy chce dobrze jeść dlatego czeka3em na odpowiedz. On nic nie pisze i sie wogole nie zg3asza wiec o co chodzi Wam bardziej zależy na tej diecie ni jemu Moze mam jeszcze mu dietę u3o?ya :!: Chyba was posra3o :!: :!: :!:
Taka dieta zajmuje bardzo dużo czasu. Niewiem kiedy ma czas na jedzenie, jakie produkty moze kupowac, moze jest na coś uczulony, moze sam nie umie sobie czego przyrzadzac, moze nie lubi jakiś produktow, moze chodzi do szkoly........
także dajcie sobie spokoj z tego typu komentarzami :!:
pozostawię to narazie bez komentarza - nie chce być upierdliwy.  Bxr1986
JA też tego nie bede komentowa3.

Wielcy specjalioci :!: :!: :!:

:roll:

Jak widze Pawe3 podziela moje zdanie

Jak najbardziej RozellaSKB