skok

przez **masterkoxx** » czwartek, 12 lis 2015, 18:23

Czy znacie jakiś dobry trening, zeby poprawić wysokość wyskoku?
Najlepiej w jak najszybszym casie. przydały by sie tez jakieś cwiczenia na (tak sie wyraze) wzrost. Odrazu mowie ze nie chce brac zadnych supli czy czegos, chodzi mi o trening.

przez **Carla1983** » czwartek, 12 lis 2015, 18:24

Wydaje mi sie, lecz nie jestem pewien ze przysiady ze sztanga

przez **poulch__** » czwartek, 12 lis 2015, 18:24

popytaj na forach od parkour' u

oni tam maja dobre techniki cwiczen na te ich wygibasy :D
coś mi sie o uszy obiło nijaki AirMax czy coś takiego, ale nie wiem do końca

przez **masterkoxx** » czwartek, 12 lis 2015, 18:29

od czego?

przez **kenny** » czwartek, 12 lis 2015, 18:32

zaklasz takie odważniki na kostki i codziennie sob9ie trenujesz,czyli skaczesz sobie tam po ileś i to porawia wyskok napewno

przez **andreSGBI** » czwartek, 12 lis 2015, 18:32

ja skakałem wzwyż i w dal i nie robiłem zadnych cwiczen silowych, po prostu trenowałem skacząc w dal lub wzwyż inic wiecej

przez **osidzCor** » czwartek, 12 lis 2015, 18:39

a Ja widziałem w gazetce Muskle&fitnes jak gosciu robił podskoki ze sztanga.
Nie mogę teraz znalesc tej gazety.

przez **masterkoxx** » czwartek, 12 lis 2015, 18:42

a zapoda ktoś jakiś link??? please

przez **Quyen** » czwartek, 12 lis 2015, 18:45

air max, air alert 2 , wpisz sobie te hasła w google i wyskoczą Ci dwa najefektywniejsze plany poprawy wyskoku.
dają po dupie.

przez **giftt** » czwartek, 12 lis 2015, 19:53

Ja również polecam air alert 2

skok

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę