i mi testy dobrze poszły na 8 punktów liczę

Luzik mi podobnie też na 8 coś tego liczę

Dobrze ze juz testy mam dawno za sobą

wow 8 :D Ja liczę na przynajmniej 55 pkt.

Witam, ja z kolei trenuje juz od 3 miechow, na poczatku wyciskałem na klatę 7 kg a teraz juz 100kg.Mam maly staż i maly wynik na klatę który mnie nie zadowala choć niektórzy mówią ze to i tak bardzo dużo zwracając uwagę na mój staż i wiek(17 lat).

ja bym powiedział, ze to zupełnie dobrze jak na 3 miesiące

Moim zdaniem to bardzo dobry wynik :D

IdezobiofI a ile ważysz ?

Waze 7 kg.

a ja trenuje ok.
1,5 roku teraz nam 162cm waże 64kg a wyciskam ok 90kg,może to nie rewelacja ale było dużo gorzej jak zaczynałem

Ja oficjalnie to ćwiczę od 2lat, chociaż ławeczke miałem wcześniej i czasem tez tam jechalem, a teraz to od roku tak mi sie wydaje, są już konkretne treningi….

Awicze własnym systemem 5-6 razy w tygodniu… w ciągu ostatnich 365 dni miałem 1 pojedynczych dni przerwy, wiec średnio wychodzi 5,05 treningów na tydzień (wszystko przez maturę – 21dni przerwy i raz byłem chory to kolejne 14 dni i przez kontuzje, też straci3em 2tygodnie) do tego gra3em jeszcze w reprezentacji szkoły w kosza i w siate…

Oto moje wyniki w kolejnych latach i miesiącach w wycisku:

PARE LAT TEMU??-------45KG
LIPIEC 2002-------------76KG
WRZESIEN 2002--------87KG
GRUDZIEN 2002--------96KG
MAJ 2003----------------100KG
CZERWIEC 2003--------105KG
WRZESIEN 2003--------110KG
PA?DZIERNIK 2003----115KG
MARZEC 2004-----------120KG
MAJ 2004----------------120KG

Aktualne rekordy to:
Wycisk: 120kg
Martwy ciąg: 185kg

Jak zaczynałem ćwiczyć to waży3em 73kg… a teraz waże 85kg
Teraz mam prawie 20lat...