moje HST

przez **Misiek95** » wtorek, 10 lis 2015, 15:25

przekonałem sie ale i tak tesnie do starych treningów :D jakoś pryzzwyczailem sie do nich

przez **xXxmcwebohxXx** » wtorek, 10 lis 2015, 15:28

a mam jeszcze pytanko ile seri mam wstawić w miejsce znaków zapytania (??) ?

przez **mlynllaslas** » wtorek, 10 lis 2015, 15:51

ja robie niekonwencjonalnie :-)

powiedzmy masz zrobić coś z ciężarem 100kg i masz 3 serie. pierwsza robie 90, druga 95, tzrecia 100.

przy lapach robie jedna - dwie serie, bo to nie mój piorytet.

przez **xXxmcwebohxXx** » wtorek, 10 lis 2015, 15:54

czyli jeżeli to mój pirytet to zrobić 2,3 serie a jeżeli nie 1,2 dobrze mysle
??

przez **mlynllaslas** » wtorek, 10 lis 2015, 16:29

no ja tak robie...

przez **xXxmcwebohxXx** » wtorek, 10 lis 2015, 16:37

hmm le pisał ze zaleta HST jest brak zakwasów wczoraj sprawdzałem MAXY dla 15 i na plecach mam takie zakwachy ze HEJ mial ktoś tak ?? a moze coś zle zrobiłem ??

przez **mlynllaslas** » wtorek, 10 lis 2015, 16:46

sprawdzałeś maxy, wiec kilak razy robiłeś cwiczenie na dana partie z roznymi ciezarami, nie dziw sie ;

przez **xXxmcwebohxXx** » wtorek, 10 lis 2015, 16:56

a ha czyli to normalne puzniej bedzie z gorki bez zakwasów i ciężkich poranków to najbardziej podoba mi sie w HST

przez **xXxmcwebohxXx** » wtorek, 10 lis 2015, 17:35

mam takie pytanko jeszcze bede brał podczas HST kreatynę bierze sie ja przez 6tygodni a hst trwa 8tygodni (pomijajac sprawdzanie mxow i tygodnia przerwy) i tu moje pytanie lepiej brac kreatynę od 15dokonca5 i negatywy bez krety czy lepiej od 10do negatywów i 15bez ??
sory ze takie pytania zadaje ale to moje 1hst i tez pierwszy cukl z jakimikolwiek odrzywkami

moje HST

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę