przez baniaPol » środa, 4 lis 2015, 18:32
Rozstepy to nic innego jak naruszenie prawidłowej siatki włókien skory, te powstające na podłożu mięśniowym (poprzez rozrost miesni) niewłaściwie odzywiona, nawilzona i uelastyczniona skora nie jest w stanie wytrzymać naporu rozrastającej sie tkanki od wewnątrz i jedynym jej wyjsciem jest rozerwanie struktury włókien elastynu oraz kolagenu, czyli naruszenie fibroplastow tkanki skory wlasciwej.
pierwsza faza (mozna uniknąć rozrostu i zniwelować zmiany) jest fizyczne uszkodzenie struktory skornej, które objawia sie bordowymi/czerwonymi/rozowymi liniami, które mogą byc wyczuwalne dłonią lub tez nie.
druga faza (mozlwosci wyleczenia maleja) to zabliźnienie sie zmiany, albowiem skora stara sie wrócić do równowagi i wypelnia ubytki nowymi komorkami - nigdy jednak fragment skory nie wróci juz do pierwotnego stanu.
prosto:
rozstepy to blizny po bezkrwawym rozerwaniu skory na poziomie glebszych warstw. jeśli są jeszcze czerwone - mozna sięgnąć po masci oraz leki i zniwelować je. gdy juz są biale - pozostają sposoby operacyjne i zabiegowe.
dlaczego rozstepy powstajaż
mozliwosci są conajmniej trzy:
mechaniczne zrodlo, na które mamy wplyw;
skora nie jest wystarczająco elastyczna by wytrzymać napór rozpychającej ja od wewnątrz sily (gdy rosna mięśnie u trenujących lub gdy dziecko rozwija sie w brzuchu matki np)
źródło genetyczne, na które nic nie poradzimy;
dotyczy glownie kobiet, podatność na rostepy moze jednak przechodzić także na mezczyzn. wynika to z delikatnej struktory skory, ktora jest ciensza z natury u niektórych a przez to slabsza;
oraz
źródło hormonalne, które moze byc od nas zależne lub tez nie (przyklad hormonalnej antykoncepcji u kobiet lub srodkow anabolicznych u mezczyzn) przyjęło sie uwazac, ze za rozstepy odpowiedzialny jest poziom kortyzolu. zgadza sie to z tym co obserwujemy w zyciu: na rozstepy częściej Cierpic osoby otyle, ciezarne kobiety oraz dojrzewający mezczyzni, czyli grupy z nadczynnością hormonalna nadnerczy.
przyczyny mogą sie nakładać na siebie i potęgować problem.
czy rozstepom mozna zapobiegac?
jeśli tylko nie masz genetycznej podatności na ten problem, to jasne ze tak.
1. nie stosuj silnie redukcyjnych diet - osłabiają elastyczność skory, ktora gwałtownie musi zmnejszyc swoja powierzchnie dostosowując sie do objętości tkanki tłuszczowej i mięśniowej pod nia. przeważnie po znacznym spadku masy pod skora, masa ta wraca do poprzedniego poziomu lub tez nawet wyższego (popularne jo-jo). to z kolei zmusza skore juz 'zmeczona' do ponownego rozciągnięcia co często przerasta jej elastyczne mozliwosci i właśnie wtedy pojawiają sie zmiany. powyzsze dotyczy tez termogenikow.
2. dbaj o skore od zewnątrz - niezależnie czy jesteś kobieta wazaca 5 kg czy mezczyzna ważącym 1 kg, powinieneś poswiecic skorze troche czasu.
mężczyźni panicznie boja sie kosmetyków pielęgnacyjnych - zupełnie niepotrzebnie! wszelkiego rodzaju balsami i srodki kosmetyczne przestają byc domena kobiet i jeśli jesteś mezczyzna, nie znaczy to ze musisz miec skore jak u nosorozca.
podstawowa rzeczą powinno byc nawilżenie skory regularne i mozna to potraktować jako zalecenie lekarskie a nie tylko kosmetyczne. mozna sięgnąć po wszelkiego rodzaju balsamy, których w sklepach jest masa, lub tez (co daje lepsze efekty) po tluste kremy/oliwki. konkretnie mogą to byc np: zwykly krem nivea , balsam nivea z olejkiem migdałowym , balsam ujędrniający kolastyna , oliwka w zelu lub w plynie johnson's , jakikolwiek tłusty krem . ostatnio mamy do czynienia z istnym boomem 'ujedrniajacym' na rynku. masę produktów działających pod tym katem mozna znalezc.
3. dbaj o skore od wewnątrz układaj dietę z glowa! zadbaj o to by dostarczyć organizmowi cala game mikro/makroelemetow. zwróć szczegolna uwagę na krzem, cynk i witaminy. pomocne mogą okazać sie preparaty (tabletki) kolagenowe, których dzialanie na skore jest udowodnione (dzialanie na ścięgna etc natomiast nie). w aptece poprosić tez możesz o jakieś tabletki 'na wlosy, skore i paznokcie'. jeśli powiesz taka formułkę dostaniesz do wyboru masę produktow. zwróć uwagę na uwzglednienie 'elastycznosci skory' na opisie dzialania. polecam serie NATURAL VIT na bazie krzemu albo np SILKAN oparty o skrzyp polny.
4. trenuj z glowa! ciało ma pewne ograniczone mozlwiosci rozwoju tkanek. mozna rozrost miesni potęgować i przyspieszac, trzeba sie wtedy liczyć jednak z konsekwencjami. jeśli masz intensywny trening, daj partiom czas na regeneacje i odpoczynek. skora musi sie przyzwyczaic.
będąc na cyklu lub tez majac jedynie intensywnie masujący trening, poswiec skorze partii intensywnie trenowanych troche czasu. nikt od tego jeszcze nie umarl. po treningu, po prysznicu posmaruj skore przynajmniej gornych partii tlustym kremem albo oliwka (oliwke stosuje sie na mokra skore i wyciera recznikiem), odczekaj chwile, przetrzyj ręcznikiem posmarowane miejsce, zeby nie pobrudzić ubrania i juz!
rozstepy juz sie pojawily... co zrobic?
1) są jeszcze swieze (rozowawe,czerwone itp)
smaruj smaruj smaruj. tłusty krem i 2-3 razy dziennie. możesz dołączyć specjalnie ukierunkowane kremy na roztepy.
2) roztepy są juz zabliźnione (bialawe, jasnoróżowe etc)
tu pomoc mogą zabiegi kosmetyczne wykonywane przez profesjonaliste. potrzebne są w tym miejscu jednak pieniadze.
wybrać mozna coś z pomiedzy:
peelingów ziolowych, chemabrazji, mikrodermabrazji, dermabrazji oraz laserów
