hyba sie zaczelo kur** : (

przez **xXxloozxXx** » poniedziałek, 2 lis 2015, 13:58

Japierdziele , hyba juz sie zaczęło a moze i sie skonczylo,spADA MI MASA JAK BYM KURDE NIECWICZYL,skonczylem odblok,biore jablczan i tribulusa ale masa mi leci, waze juz o 7 kg mniej z lap spadło mi 1 cm i ogólnie wyglądam wychudzony

Co radzicie teraz na to ????

O cyklach narazie niemysle,dopiero na jesien,ale co innego zastosować ? moze jakieś propozycje treningu ? czy dietka ???

dietę trzymam,kurczak,ryz,banan,tunczyk etc...

Co mam robic?? pomóżcie !!
Pozdrawiam ';

przez **IElyseI** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:02

możesz sie smiac z mojej rady ale wez sobie na noc żmą a rano Testosterol.
Ziola w nim zawarte wyrównują bilans hormonalny.
mogłeś pszesadzic z odblokiem.

przez **QAugustin** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:02

a ile sporzywasz dziennie wegli i nnkt (w g/kmc) ??
mozliwe, ze za mało

przez **torsten** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:07

przeciez on ci tego nie policzy

trudna sprawa, jaki masz trening teraz ?

przez **Eisenber1984** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:13

jeśli naprawdę sie dobrze odblokowałeś trzymasz dietę i jedziesz na kretce i mimo to tak gwałtownie spada CI masa to jest tylko jedna możliwość ze w czasie cyklu sie nawodniles!???
trzymając dietę i na kretce nie ma mozliwosci tak szybko tracic miesni natomiast woda bedzie uciekała co bys nie robil! tym bardziej ze slonko przygrzewa ostatnio mocniej
dodja antykataboliki HMB , clen nic wiecej nie da sie zrobić

przez **xXxloozxXx** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:17

codo liczenia torsten ma racje; trening robiłem wszystkie cwiczenia po 8-1 powt,
teraz zamiar mam przejsc do piramidy 12-10-8
dietę trzymam , jem często i male posilki glownie kurczak i jakieś wazywa,hudy ser,tunczyk , na jeden posiłek zjadam 1 pierś

aha...i czuje takie zjebane strasznie uczucie w mięśniach szczególnie na bicepsie, jak bym kurde mial reumatyzm, takie uczucie jak by chciał zeby bolal! niewiem jak to opisać , alemija na hwilke uczucie kiedy napnę go az do bólu ; Thx all i podrawiam
Mam zamiar jakieś bialeczko zakupic,niewiem jakie radzicie?

przez **armstead** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:20

nie maszz kasy kupuj osrowie 17,7 za 0,5 kg

przez **xXxloozxXx** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:21

qrde ,niewiem co robic... ostrovie se jutro zamawiam ;;

A moze jest to spowodowane tym , ze ja nigdy niespie w nocy, chodze spać o 2- albo 3 w nocy i mało śpię ...

przez **Griszaaa** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:23

dzien treningu dzien przerwy dzien treningu.... zamiast 3 serii w cwczeniu dwie.

i sen, sen sen... 8-1 h dziennie, a w nocy przebudzić sie i wypic bioalko oub połknąć aminokwasy

przez **xXxloozxXx** » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:23

ok,postaram sie wiecej spac, co do bialka to jeszce niemam ale zamawiam ostrowie,
Boje sie ze jak bede ćwiczył co 2 dzien i to jeszce po 2 serie każdym ćwicz , to bede czul sie jak flak,...

hyba sie zaczelo kur** : (

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę