Oddychanie to bardzo ważna rzecz. często (prawie zawsze) trojboioci stosują sie do zasad pewnego medyka- Valsalvy.

coś wiecxej na ten temat poprosze

Na specjalne zyczenie pana d1esel . Podczas podnoszenia cieżarow, zwłaszcza maksymalnych (tutaj kieruje swoją wypowiedz w stronę trojboju) wystepuje napreżenie( usztywnienie ) klatki piersiowej przy wstrzymanym oddechu, b1dz wzrost cionienia wewn1trzbrzusznego.
Powoduje to wzrost ciśnienia w klatce piersiowej b1dz brzuchu, które w fazie koncentrycznej ćwiczenia (podnoszeniu) może przekraczaa nawet 20kPa.
Rownolegle nastepuje wzrost skurczowego i rozkurczowego cionienia tetniczego.
Pytanie co zyskujemy - moment prostujący kregos3up co pozwala zredukowaa siły ociskające kr1?ki miedzykregowe...