HELP ME !!!!

przez **xXxLordmpxxXx** » czwartek, 29 paź 2015, 18:35

siemanko mam problem....nagle zaczolem spadać w sile na klatę niewiem dlaczego tak sie dziej moze to przez wiosne... prosze HELP ME

cwicz, ćwicz silne ramiona przydadzą sie.../code

przez **szymexKee** » czwartek, 29 paź 2015, 18:58

to są oznaki przetrenowania.
jak często ćwiczysz klatke i triceps? daj sobie tydzień loozu, rob cwiczenia rozciągające i powinno wrócić do normy

przez **xXxLordmpxxXx** » czwartek, 29 paź 2015, 20:24

klatę i tricka ćwiczę raz w tygodniu...byc moze to przetrenowanie, właśnie planuje krotka przerwe i znów sie wzaiasc do roboty, wkoncu zaniedlugo wakacje :D

przez **sorrgo** » czwartek, 29 paź 2015, 21:34

no przerwa moze faktycznie pomoc, ale z drugiej strony nie przejmuj sie tym, bo to normalne, ze jak robi sie cieplej na zewnątrz to spadają nieco sily hehe

przez **xXxLordmpxxXx** » piątek, 30 paź 2015, 08:10

no to mnie teraz pocieszyłeś :D ale planuje zrobić se jeszcze teraz cykl (kreatyn, HMB i moze l-karnitayna albo coś innego co spala tluszc)
pozdro byq

przez **aalonso1973** » piątek, 30 paź 2015, 09:35

moze to poprostu stagnacja zmniejsz intensywność treningu

przez **xXxLordmpxxXx** » piątek, 30 paź 2015, 10:56

zmniejszylem...odpoczne se teraz i sie zobaczy....

przez **Daniel-UIU** » piątek, 30 paź 2015, 10:57

Na pewno musisz wprowadzić male zmiany.
Albo zmniejszyć intensywnosc, albo moze sprobowac zmienić kolejność i rodzaj cwiczen.

HELP ME !!!!

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę