zasada wtepnego zmeczenia miesni

przez **Connolly__** » poniedziałek, 26 paź 2015, 21:17

Czy jest to dobra zasada i daje jakieś wieksze efekty, bo ja do końca nie jestem do niej przekonany...

przez **popekB657** » poniedziałek, 26 paź 2015, 21:21

color black Podobno dobra.Nie dla poczatkujacych,a dla przynajmniej sredniozaawansowanych.
To tak jakbys zaczynał trening odrazu od mocnego uderzenia.
Zaczynasz trening na duze partie od cwiczen izolowanych,np.:trening klaty od rozpietek,nog od prostowan na maszynie itp.

przez **Connolly__** » poniedziałek, 26 paź 2015, 21:25

color black .
To tak jakbys zaczynał trening odrazu od mocnego uderzenia.

chyba raczej kończył kazda partie mocnym uderzeniem :D

przez **popekB657** » poniedziałek, 26 paź 2015, 22:15

Byc moze zainteresuje cie ten artykul: modload&name News&file article&sid 198 198

przez **Veta07L** » poniedziałek, 26 paź 2015, 22:34

bardzo dobra metoda, rozpietki na poczatku treningu klatki są dobrym wyjsciem, tylko oczywiście trzeba wiedzieć ze będziemy potem wyciskać dość mniejszym ciężarem niz normalnie, wiec panowie nie bądźcie rozczarowani podczas treningu ale efekty są naprawdę dobre

zasada wtepnego zmeczenia miesni

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę