brzuszek

przez **Boby1971** » niedziela, 25 paź 2015, 18:26

mam mala prośbę prosze o napisanie mi jakiegoś planu z szczególnym uwzglednieniem brzucha mam teraz hmb ( nie wiem czy potrzebnie to biore) bop mam tluszczu na spalenie troche na brzuchu właśnie : krotko mówiąc chce kaloryfer a nie wiem jak sie do tego zabrać : z reszta nie jest najgorzej tylko brzuch ! chciałbym miec plan na 5 ni w tygodniu bez nóg :D pozdrawiam i z gory dziekuje pozdrawiam Siwy :D

przez **rfq** » niedziela, 25 paź 2015, 22:45

Polecam 6 weidera :D

przez **OTORBAX** » poniedziałek, 26 paź 2015, 11:12

6 weidera

każdy by chciał kaloryfer ale niestety nie jest łatwo polecam 6 weidera albo modload&name News&file article&sid 240&mode thread&order 0&thold 0&thold

przez **Boby1971** » poniedziałek, 26 paź 2015, 11:32

jeżeli możecie napiszcie mi co to jest 6 weidera
bo nie wiem juz pytałem gdzieś ale nikt mi nie odpowiedział ? i jeżeli możecie jakas zgrubna rozpiskę na 5 dni w tygodniu trening( skladnia kijowa zdania ;P ) pozdrawiam i dziekuje :D

Ale gwarantuje Ci w 100%, ze jeżeli to jest twój pierwsz trening na brzuch to nie skończysz go...

modload&name News&file article&sid 439&mode thread&order 0&thold 0&thold Ale powodzenia

przez **Boby1971** » poniedziałek, 26 paź 2015, 11:43

a jakiś ogólny plan na 5 dni w tygodniu dało by rady : oczywiście bez nog:D pozdrawiam :D

ogólny dobry plan. Jak dla Ciebie wystarczajacy Sprawa jest prosta wywal z niego nogi

przez **pr0tascasa** » poniedziałek, 26 paź 2015, 11:58

a jakiś ogólny plan na 5 dni w tygodniu dało by rady :> oczywiście bez nog:D pozdrawiam :D

a to niby dlaczego bez nóg ?? przeciez to prawie 50% ciała wiec tez miesni

nogi stracil w wietnamie :D

brzuszek

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę