Potrzebuje pomocy szybko!!!!!!!!!

przez **skrzatii49F** » piątek, 23 paź 2015, 12:43

prosze was to u3o?cie mi plan z cwiczeniamii na 5 dni zeby był biceps triceps klata barmi nogi

przez **Malcol-Furst** » piątek, 23 paź 2015, 12:52

1.a dlaczego jeszcze nie plecy ??
2. ćwiczysz na siłowni, czy w domu ?? (jeżeli dom to podaj czym dysponujesz)

przez **skrzatii49F** » piątek, 23 paź 2015, 12:59

ćwiczę na siłowni

przez **skrzatii49F** » piątek, 23 paź 2015, 13:12

prosze napiscie plan oprócz pleców zeby było : brzuch , barki, klata, biceps, triceps , przedramię prosze o szybka odpowiedz plan na 4 lub na 5 dni

przez **ROLLAND** » piątek, 23 paź 2015, 13:30

Poniedziałek:Klata + Biceps + Brzuch
Wtorek:Triceps + przedramię + Brzuch
¦roda:wolne
Czwartek:Barki + Kaptury(zapomnia3es o nich ) + Brzuch
Piatek:Nogi(zapomnia3es o nich )
Sobota:wolne
Niedziela:wolne
I nie napisałem Ci żebys pleców wogole nie robił :?

Potrzebuje pomocy szybko!!!!!!!!!

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę