Teraz jest sobota, 23 lis 2024, 00:51

Przerwy

Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami.
Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
Odpowiedz
xXxEatoxXx
 
Posty: 4
Dołączył(a): środa, 26 sie 2015, 10:50

Post przez xXxEatoxXx » poniedziałek, 19 paź 2015, 16:15

jak to jest z przerwami wiem ze miedzy seriamu 30-40sek ale ile miedzy cwiczeniami i ile miedzy partiami
Głuchyy
 
Posty: 1
Dołączył(a): wtorek, 11 sie 2015, 08:58

Post przez Głuchyy » poniedziałek, 19 paź 2015, 16:43

a kto by to liczył - najlepiej sie ćwiczy we dwóch to akurat są przerwy idealne - jeszcze dochodzi zmiana ciężaru i jest ok
beniu_Ha
 
Posty: 7
Dołączył(a): niedziela, 9 sie 2015, 11:43

Post przez beniu_Ha » wtorek, 20 paź 2015, 14:26

wychodzę z zalozenia ze przerwa powinna byc taka zeby dojsc do siebie po poprzedniej serii, nie ma co przesadzac w jedna ani druga stronę
WEATHERS
 
Posty: 7
Dołączył(a): niedziela, 30 sie 2015, 03:17

Post przez WEATHERS » wtorek, 20 paź 2015, 14:30

ja robie tak po 2 minuty miedzy seriami
Ckolumb
 
Posty: 8
Dołączył(a): czwartek, 27 sie 2015, 03:13

Post przez Ckolumb » wtorek, 20 paź 2015, 14:53

JA robie miedzy seriami przerwe ok 1 minuta(w tym czasie rozciągam ćwiczone mięśnie !!!) a miedzy cwieczeniami to przerwa ok 3, 4 minut :D
ghaeettanPlan
 
Posty: 2
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 01:34

Post przez ghaeettanPlan » wtorek, 20 paź 2015, 14:54

z reguly około 2 min )
YBenny
 
Posty: 18
Dołączył(a): wtorek, 11 sie 2015, 23:30

Post przez YBenny » wtorek, 20 paź 2015, 14:54

a kto by to liczył - najlepiej sie ćwiczy we dwóch to akurat są przerwy idealne - jeszcze dochodzi zmiana ciężaru i jest ok

dokładnie jak mówi Głuchyy - przerwa idealna
Odpowiedz

Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 37 gości

Kanał

Przejdź na stronę