Przerwy

przez **xXxEatoxXx** » poniedziałek, 19 paź 2015, 16:15

jak to jest z przerwami wiem ze miedzy seriamu 30-40sek ale ile miedzy cwiczeniami i ile miedzy partiami

przez **Głuchyy** » poniedziałek, 19 paź 2015, 16:43

a kto by to liczył - najlepiej sie ćwiczy we dwóch to akurat są przerwy idealne - jeszcze dochodzi zmiana ciężaru i jest ok

przez **beniu_Ha** » wtorek, 20 paź 2015, 14:26

wychodzę z zalozenia ze przerwa powinna byc taka zeby dojsc do siebie po poprzedniej serii, nie ma co przesadzac w jedna ani druga stronę

przez **WEATHERS** » wtorek, 20 paź 2015, 14:30

ja robie tak po 2 minuty miedzy seriami

przez **Ckolumb** » wtorek, 20 paź 2015, 14:53

JA robie miedzy seriami przerwe ok 1 minuta(w tym czasie rozciągam ćwiczone mięśnie !!!) a miedzy cwieczeniami to przerwa ok 3, 4 minut :D

przez **ghaeettanPlan** » wtorek, 20 paź 2015, 14:54

z reguly około 2 min )

przez **YBenny** » wtorek, 20 paź 2015, 14:54

a kto by to liczył - najlepiej sie ćwiczy we dwóch to akurat są przerwy idealne - jeszcze dochodzi zmiana ciężaru i jest ok

dokładnie jak mówi Głuchyy - przerwa idealna

Przerwy

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę