skrucony biceps

mam problem, ćwiczę od 4 lat wioślarstwo i przerzucam sie na kulturystyke.
Niedawno zauważyłem ze moje bicepsy są jakby skrucone:| zamiast zaczynać sie przy zgieciu reki to zaczyna sie 3-4 cam dalej, co z nim zrobic?? prosze o rade.
Pozdrawiam

przez **Angeles1970** » poniedziałek, 19 paź 2015, 19:40

nie wiem, czy to wada ... pewnie jest dość okragly,a z tym dużo osób ma problemy.

jaki masz juz staż na siłowni ?? (na poczatku nie należy filozofowac)
pomocna bedzie: uginanie przedramio z hantlami chwytem młotkowym i sztanga nachwytem.

przez **VScribner** » poniedziałek, 19 paź 2015, 19:44

jeśli taka masz genetykę to tak na prawdę nie wiele Ci pomogą cwiczenia.
Ja na przykglad mam odwrotny problem.
mój bicek zaczyna sie juz od sgiecia ale jest cholernie plaski.

przez **Tara_** » poniedziałek, 19 paź 2015, 20:15

mój bic tez jest dlugi, zaczyna sie przy łokciu i kończy przy barku i ciezko go wybic do gory
jak by nie było jest zle

przez **Gabryel** » poniedziałek, 19 paź 2015, 20:29

Mam ten sam problem
zaczyna sie przy łokciu i kończy przy barku i

Tara_ ale ty chyba nie możesz narzekać Wiele osób chciało by miec takie lapki jak ty

przez **Tara_** » poniedziałek, 19 paź 2015, 20:32

a ja bym chciał miec takie lapy jak inni, hy hy hy wszyscy jesteśmy nienormalni

skrucony biceps

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę