Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami. Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
a ja mam pytanie ,czy po skończeniu całego cyklu 42 dni,mam ćwiczyć dalej od nowa a6w czy moze tylko dzien 42?Czy moze robić zupełnie inne cwiczenia na brzuch?
proponowałbym przejsc później na jakiś lekki trening np:- unoszenie nóg lezac 4x 20- spiecia lezac 4x 25i pozostać przy tym minimum 3-4 tygodnie, wykonując trening tylko 3-4 razy w tygodniu, zeby dac sie mięśniom dobrze zregenerowac
przez mavy_ » niedziela, 18 paź 2015, 15:10