Aerobiczna 6 Weidera

przez **KFtok** » sobota, 17 paź 2015, 21:16

siema moze ten temat kiedyś był ale nie wiem wiec pisze mam oto pytanie na widzek.info przeczytałem coś takiego 3.
Seria to wszystkie cykle przeznaczone na dany dzien, nie musimy ich wykonywać wszystkich bezpośrednio po sobie.
powinniśmy odpocząć minimum 3 minuty.
Nic sie nie stanie jak do cwiczen wrócimy nawet za godzine.nie rozumiem tego rozumiem to tak ze zrobie jedna serie po wszystkie cwiczenia odpocznę godzinę i znowu jedna serie i za godziene nmavy_tepnaż????? heh nie wiem

przez **ArszenikaSal** » niedziela, 18 paź 2015, 08:00

w 6-weiderze należy unikać przerw tak aby mięśnie brzucha byly spięte maksymalnie

przez **Dent-Si** » niedziela, 18 paź 2015, 09:45

w a6w chodzi oto by robić wszystko jedno po drugim

przez **wjanko_Y1** » niedziela, 18 paź 2015, 09:58

huja prawda robiłem ten cylk, właśnie na waiderze, i musze powiedzieć ze jest calekim niezły , ale jeśli chodzi o te przerwy to postaraj sie robić troche krutsze niz 1 h , i miedzy czmavy_ie wszamać . Pozdrawiam

przez **Dent-Si** » niedziela, 18 paź 2015, 10:28

KFtok niesluchaj wjanko_Y1 bo głupoty gada lepiej rob wszystko bezprzerwy

przez **Dbrozda** » niedziela, 18 paź 2015, 10:35

to sie bez zadnych przerw robi...jak juz chcesz robić przerwy to gora 30s ..bo tak jak ty mówisz ze co godzinę no to chuja warte tak ci to ujme..

przez **IHubertI** » niedziela, 18 paź 2015, 13:05

przerwy godzinne? sam trening nie powinien trwać dluzej niz 30min, a Ty chcesz jeszcze pomiędzy seriami zrobić godzinę przerwy? no cóż

przez **Dent-Si** » niedziela, 18 paź 2015, 14:29

ale są ludzie tacy co mrau i mówią ze mozna...poco taki sie wogole wypowiada jak niema otym zadnego pojecia

przez **Regg1e** » niedziela, 18 paź 2015, 14:40

Mam pytanie czy jak robi sie ten a6w to czy mozna jeść po godzinie 18 czy lepiej nie bo wpłynie to szkodliwie na mięśnie brzucha i jeszcze jedno pytanie czy lepiej robić cwiczenia rano czy wieczorem?Pozdro

przez **ArszenikaSal** » niedziela, 18 paź 2015, 14:42

Mozna jeść po godzinie 18 najlepiej samo bialko jak zarcie moze tak bardzo wpływać na to jak ćwiczysz O_O

Aerobiczna 6 Weidera

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę