Pytanie

przez **GOSIEK** » piątek, 16 paź 2015, 19:53

Witam.
W jakich porach jest najlepiej pobiegać na kondycje tak zeby nie stracic za dużo na masie cialaż?

przez **Lamarr** » piątek, 16 paź 2015, 19:58

1.
Na pewno nie na czczo2.
Przed biegiem i po biegu wegle i bialko spozyc /3.
Bieg do 1h.
jeśli chcesz dluzej to uzupełnił węglowodany

przez **cobkaal__** » piątek, 16 paź 2015, 20:07

masie ciała czy masie miesniowej?wydaje mi sie ze rano naczczo

przez **GOSIEK** » piątek, 16 paź 2015, 20:13

tzn chodzi mi o masę miesniowa i wogole ciala, przygptowuje sie do walki i nie mogę stracic na wadze...

przez **Josephhh** » sobota, 17 paź 2015, 16:07

po sesji

przez **Ask1er0** » sobota, 17 paź 2015, 16:35

zakup bialko/bcaa sporzywaj i biegaj.jak nie chcesz tracic na masie to dodatni bilans kaloryczny.