przez Txnnn » czwartek, 15 paź 2015, 15:19
TRENING ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obci1żeniem.
Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki (masy mięśniowej i siły), ale również wytrzymałooci i ogólnej koordynacji ruchu.
Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,ktorzy chc1 sie np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawia swoją kondycje, ukszta3towaa sylwetke.
