To jakie ćwiczenia polecacie na barki, które nie obci1?ają kregos3upażsize 1Wyslany Czw Wrz 23, 2004 6:42 pm:Na barki robie unoszenie ramion przedem i bokiem oraz coś podobnego do unoszenia ramion bokiem tylko, że na maszynie i siedząc (ramiona lekko ugiete) Robie barki raz w tygodniu.
Czy taki trening wp3ynie mi niekorzystnie na wzrost?size 1Wyslany Nie Wrz 26, 2004 8:27 pm:No odpowiedzcie mi jeszcze na te pytania w przedostatnim poocie PLEASE!

Dzieki chłopaki teraz juz wiem jakie cwiczena robić zebym nie uros3.
Mam 2 metry i nie chce juz rosnac :D

sprytny :-)

przecież Ci już mowićem że już nie urooniesz

ktoś kiedyś w podobnym temacie wkleja3 wyniki badan, które mowićy, że nie. (ale nie jestem pewien na 100%, że ta było)

znalazłem ten temat:
http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 84 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 84

ja ostatnio czytałem ze najnowsze badania dowodzą ze treningi siłowe nie chamuja wzrostu... wogle nie maja na niego wplywu... ze jak sie dostarcza standardowa ilość minerałów i innych składników odżywczych ofkors...

To jakie ćwiczenia polecacie na barki, które nie obci1?ają kregos3upaż

size 1Wyslany Czw Wrz 23, 2004 6:42 pm:

Na barki robie unoszenie ramion przedem i bokiem oraz coś podobnego do unoszenia ramion bokiem tylko, że na maszynie i siedząc (ramiona lekko ugiete)

to Tych ćwiczen także trzeba unikaa