Trenowanie i wzrost

przez **Denkerrr** » wtorek, 13 paź 2015, 19:18

Czy trenowanie na siłowni ma wpływ na zahamowanie wzrostu? Jak tak to podajcie jakich ćwiczen unikaa szczegolnie.
Czy ćwiczenie nóg też może wp3yn1a na wzrost?

przez **Mondrago57** » wtorek, 13 paź 2015, 19:25

tak ma wpływ powinieneś unikać cwiczen obciążających kręgosłup czyli np martwy ciąg a nogi ćwicz tylko przysiady Ci odpadają bo jeżeli jeszcze rośniesz to raczej nie powinieneś ich wykonywać

przez **BeardsleK** » wtorek, 13 paź 2015, 19:33

unikaj przede wszystkim martego ciągu, uważaj tesh na wyciskanie zza karku i wyciskanie klasyczne sztangi z klaty z gore, no i przysiady tesh obciążają kregos3up, nie używaj tesh za dużych ciężarów na szrugsy

przez **xXxPatryssxXx** » wtorek, 13 paź 2015, 19:34

juz był taki post....a co do pytania to maja wpływ wszystkie cwiczenia które oddziallywuja bezpośrednio na kregos3op..a wiec unikaj przysiadow, wspiec ze sztanga wyciskania za karku wyciskania w staniu zza karku i z przed klatki itd..

przez **mmmalenkaaaa** » wtorek, 13 paź 2015, 19:35

jedni mowi1, że tak - inni, że nie - jeżeli tak to jak coś to nieprawidłowo robione ćwiczenia tu wyżej wymienione.
chociaż ktoś kiedyś w podobnym temacie wkleja3 wyniki badan, które mowićy, że nie. (ale nie jestem pewien na 100%, że ta było)

przez **Sly_TTSP** » wtorek, 13 paź 2015, 19:42

Unikaj ćwiczen, które wpływają bezpośrednio na kregos3up w pozycji pionowej.

8)

przez **Denkerrr** » wtorek, 13 paź 2015, 19:44

A co z unoszeniem hantli nad głową w pozycji siedzącej?

przez **xXxPatryssxXx** » wtorek, 13 paź 2015, 19:51

unoszenie czy wyciskanie??

przez **Denkerrr** » wtorek, 13 paź 2015, 20:00

No nie wiem jak to sie fachowo nazywa to chyba jedno i to samo?

przez **Sly_TTSP** » wtorek, 13 paź 2015, 20:06

Czy unoszenie czy wyciskanie, to i tak kregos3up jest w pozycji pionowej...

Trenowanie i wzrost

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę