Brzuch po gainerze

przez **Olga-Mor** » niedziela, 11 paź 2015, 18:16

Jak mozna zgubić troszke wiekszy brzuszek po gainerze i prawdopodobie troche po piwie ;p??Czy starczy zwykly trening brzuchaż

przez **TenobPol** » niedziela, 11 paź 2015, 18:29

ostry trening plus dietka zamias gainera bialko i hmb pozdro

przez **Martina1968** » niedziela, 11 paź 2015, 19:01

i hmb':trening:' 'cosl'Wez sie za aeroby.

przez **EMaisie** » niedziela, 11 paź 2015, 19:02

kończy sie lato a Ty zaplanowałeś zrzucenie brzucha ; ?

przez **Olga-Mor** » niedziela, 11 paź 2015, 21:09

ja nie jestem jakimś grubaskiem, zawsze byłem szczupla osoba, chodzi mi o to ze tylko brzuch mi urosl.
Mam za cel przybranie na masę wiec aeroby raczej nie wchodzą w grę

przez **EMaisie** » niedziela, 11 paź 2015, 21:10

ja bym zamaskował fat na brzuchu przebijając sie przez niego masa miesni brzucha

przez **Rittenho1988** » niedziela, 11 paź 2015, 21:27

no to ja sie podczepię i zapytam czy mozna tak ćwiczyć ze nie bola mięśnie brzucha podczas treningu czy jak to jet bo chodzi mi o zmasowanie brzucha i czy taki trening musi opierać sie na bolu? bo na masowanie robi sie ok 2 powt a w niektórych cwiczeniach musiałbym ok 6 powt zrobić aby brzuch mimnie bolał >>>??

przez **Regg1e** » poniedziałek, 12 paź 2015, 11:15

wes rob brzuch z obnciazeniem a zacznie cie bolec

czyli ma bolec? no ok bede robił z obciążeniami MASA

każdy trening opiera sie na bólu

Brzuch po gainerze

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę