Trening dla mnie

przez **SANTIAGO** » środa, 7 paź 2015, 07:10

To ładnie wyjeb... albo jesteś strasznie przypakowany ale ja nie wiem Po co Ci rzezba z takim stazem, w takim wieku i domyślam sie z taka masaż?

przez **brzuchbebenek_** » środa, 7 paź 2015, 07:12

SANTIAGO, SANTIAGO, SANTIAGO masy moze az tak wspanialej nie mam, ale co nie co czytałem i chce zrobić sobie przerwe (tak z 3 miesiace) po to, bo podobno trzeba zmmieniac co jakiś czas trtening, a po 3 miechach znów masa

przez **DianneOnos** » środa, 7 paź 2015, 09:27

no trening trzeba zmieniać zeby mięśnie zaszkoczyc najlepiej co 2 miesiace, ale możesz dalej jechać na mase, po co to zmieniac? ćwicz na masę

przez **Synder1964** » środa, 7 paź 2015, 12:26

ale areoby i brzuszki tez sie przydadzą zebys nabiral samej masy mięśniowej a nie tluszcz

przez **AmigosekVFT** » środa, 7 paź 2015, 12:53

Nie ma czego rzeźbić masz malutkie ramiona a to znaczy ze reszta tez nie bedzie wystarczając na robienie rzezby.Cwicz na masę + aeroby + trening na brzuch(6W, ABS)

przez **SANTIAGO** » środa, 7 paź 2015, 12:57

No wiem trening powinno sie zmieniać od 6 tyg do max 3 miehcow

Trening dla mnie

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę