czytałem ze aminokwasy stosuje sie w zależności od wagi ciała od 3-5 tabletek ,zaraz po treningu ,chodzi mi o to a co z dniami nietreningowymi ,i ile stosować tabletek jak wazy sie 87 kilo

no panowie odpowie ktoś

w nietreningowe to jak wsatniesz i jak idziesz spać a ile to nie wiem zalezy ile jest mg w tabsie co to za aminy bcaa czy zwykle bcaa to 5g łykaj w porcji czyli np 5tab bcaa olimp mega caps

bierz podobnie jak w dni terningowe to mięśnie beda sie szybciej regenerować i odzywa lepiej bedzie wchodzić

Z tymże zawsze do posilku.
Wtedy lepiej sie wchlaniaja.

demo, nie jestem przekonany, ostatnio nawet czytałem wywiad z Dorianem Yates'em, który mówił coś ze w czasach zawodniczych brał aminokwasy w czasie posilku, a teraz wie z powinien był je brac miedzy nimi.. zresztą nawet w sklepach internetowych przy opisach zawsze(prawie) pisza zeby 20-3 min przed posiłkiem