przez xXxLizaxXx » piątek, 25 wrz 2015, 19:01
1. Na całe plecy praktycznie ale najbardziej na najszersze grzbietu...
2. Czworogłowe pleców
3. Bicepsy (szczegolnie boczna ich czesc), Najszersze grzbietu...miesnie ob3e( te na 3opatkach) w mnieszym stopniu czworoglowe pleców
4.Bicepsy (szczyt, zginacz, w mniejszym stopniu boczna czesc) czworoglowe plecow, Najszersze gzrbietu
5.Barki (szczegolnie tylni akton i boczny) mięśnie ob3e (te na 3opatkach) Najszerszy grzbietu, CzworogLowy pleców
I praktycznie przy wszystkich tych cwiczeniach pracuje rownierz przedramie...
Wszystko prawda, ale w punkcie 2 jeszcze dość intensywnie pracują piersiowe wielkie (ponadto niew1tpliwy lapsus, nie ma czworogLowych pleców , autorowi chodziło oczywiście o m. czworoboczny-musculus trapezius)
pozdrawiam
