Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami. Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
mój koleszka z siłowni nie ma dostępu do nwtu i prosił mnie abym znalazł mu jakiś dobry trenin.ma 181 cm wzrost wazy 76 kg skończył niedawno 15 lat ćwiczy od wrzesnia.Czy lepszy byłby terning na masę cz rzeźbę ???Prosze o jakas dobra rozpiskę oraz info o przydatnych odrzywkach.
przez Ar0n » środa, 23 wrz 2015, 23:09