Witam chciałem sie was poradzić a mianowicie Chodze na boks i boks mam we wtorki i czwartki czy ktoś by mi ułożył plan na masę na siłkę bo zabardzo nie mam czasu a napewno ktoś ma czas,zeby sie to zgrało Silka+Boks Dzieki Pozdrawiam....

napisz ile ćwiczysz i jak często tzn ile dni w tygodniu masz zamiar cwiczyc?

No napewno nie masz czasu zeby napisać plan bhua:-Dh, w poniżysz tematach jest wiele fajnych rozpisek wklej ja tu to Ci powiemy co i jak nie pisz ze chcesz gotowa rozpiskę bo raczej takiej pomocy nie otrzymasz

Nie dziękuj, nie wiem czy znajdziesz tu naiwniaka który da się tak wysługiwać... choć może.
"Nie mam czasu, zrobicie to za mnie ?" Takich frajerskich tekstów to ze święcą szukać.Moja odpowiedź: znajdź se czas.Hilderbr71, nie rob się naiwny, niech sam się trochę postara.
Albo bierz kasę za przeklejanie planow.

kto szuka ten znajdzie powiadają //:-D :-D tu jest tyle planow, ze nie ma co pisać o zrobienie tylko poszukać i dobrać bo jest ich w uj i jeszcze troche