dieta a kreatyna?

przez **hardcore92** » poniedziałek, 3 maja 2010, 13:05

Witam. Mam pytanie odnośnie diety.. Jeśli jest się z natury mezo- endomorfem i łatwo nabrać mase mięśniową to czy w tym przypadku potrzebna jest jeszcze kreatyna czy już nie? Bo ja i bez kreatyny łatwo nabieram masy... czekam na odp. z góry dzięki

przez **Nox** » poniedziałek, 3 maja 2010, 13:10

Mezo - Endomorfik :?:

Jeżeli wszystko dobrze Ci idzie, to nie musisz brać wspomagania w postaci suplementacji kreatyną.

Możesz wziąć, gdy złapie Cię stagnacja, wtedy kreatyna jest bardzo dobrym wyborem

przez **overcame** » poniedziałek, 3 maja 2010, 20:58

Jezeli wszystko idzie do przodu bez suplementow to jw. Dopiero pozniej w pierwszej kolejnosci dopracuj diete a nastepnie siegnij po suplementy. Pozdrawiam

przez **Dorkowy** » wtorek, 4 maja 2010, 15:40

Słuchaj, jeżeli masa idzie Ci w góre bez supli to po co tracić cash na to? Lepiej kup jedzenia za te pieniądze, i jedź na diecie.

przez **WuQ** » wtorek, 4 maja 2010, 16:59

Dokładnie... Jeśli masz mase to lepiej inwestuj w jakieś środki które zwiększą Ci energie itp

. Na Twoim miejscu zarzucił bym jakiś booster testosteronu, aminokwasy, minerały chelatowe lub HMB żeby nabrać rzeźby

przez **hermani** » piątek, 7 maja 2010, 20:48

Jeśli tak Ci dobrze idzie masa na samej diecie, to żebyś nabrał jeszcze większych chęci do ćwiczeń poleciłbym Ci jakiś booster azotu (najekonomiczniej Biogenix AERO2-za ok 65zł można wyrwać, bądź równie dobry ale droższy N.O.Z. IV-około 90zł, ewentualnie AAKG Olimpa lub Trec'a), pompa na treningu dodaje chęci do następnych ćwiczeń, a przy okazji rozszerzone naczynia krwionośne umożliwiają lepszą dostawę substancji odżywczych do mięśni, a co za tym idzie jeszcze szybszy przyrost i szybsza regeneracja po treningu. Oczywiście możesz wspomóc się aminokwasami, tutaj polecić mogę BCAA Xplode Olimpu.

przez **kicki** » sobota, 8 maja 2010, 12:14

heh kreatyna kreatynie nie równa jezeli chcesz budowac czystrzy miesien proponował bym wybierac te frakcje które nie wiążą wody, kreatyna moze taksamo sprzyjac rozwoju siły przy mniejszym przyroście masy. napisz wątek na dziale odżywek np. jakie cykle brałeś kreatynowe to pomozemy ci cos sklecic

pozdro

przez **oscarro** » wtorek, 18 maja 2010, 17:14

HMB żeby nabrać rzeźby

-a od kiedy na rzeźbe są suplemęty które zastąpią diete i aeroby/interwały?

przez **kicki** » czwartek, 20 maja 2010, 09:11

oscarro napisał(a):HMB żeby nabrać rzeźby

-a od kiedy na rzeźbe są suplemęty które zastąpią diete i aeroby/interwały?

oczywiście że suplementy nie zastąpią ale na pewno nie przeszkodzą

hardcore92 napisz jaki masz plan treningowy i dietkę ( i co chcesz osiągnąć) w poszczególnych działach to postaramy się ci pomóc pozdro

przez **Musculator** » czwartek, 9 gru 2010, 14:12

Suplementy nigdy nie zastapią diety. Mylicie 2 pojęcia - suplementy i odżywki.

dieta a kreatyna?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę