Wiec tak mam 16 lat wzrost 186 cm moja waga 81-82 kg ( waga moze sie troszki mylić dlatego taka rozbierznosc) staż 2 miechy tylko i biorę juz 6 dzien kreatynę mono (wiem ze zawczesnie bo mam slaby staż ale coz;p widze ze dziala na mnie bo przybrałem 1,5 kg juz) I mam taki dylemat czy trenować na masę czy rzezbe:|?? Mimo 2 miesięcznego treningu mam jeszcze nie wiele tluszczyku.
Wiec czy mam dalej masować czy juz mogę rzezbic??