Jak dobrac diete do cwiczen?

przez **sylffia2** » sobota, 11 lut 2012, 15:52

Witam was mam pewien problem .Dwa miesiace temu urodzilam dziecko i od tamtej pory totalny brak apetytu kobiety po ciazy chca zazwyczaj schudnac a ja powinnam przytyc albo przynajmniej trzymac stala wage problem tylko jest w tym ze niemam apetytu stres, zmeczenie .... chcialabym tez zebrac sie do cwiczen bo po cesarce jakis czas bylam unieruchomiona i miesnie mi sflaczaly . Jak dobrac diete i jakie cwiczenia ???

przez **Pronutrition** » czwartek, 16 lut 2012, 12:03

Jeżeli chodzi o brak apetytu,to myślę że jest to normalna sprawa,a poza tym możesz zapytać swojego lekarza co o tym sądzi. W kwestii ćwiczeń,na początek polecam biegi oraz basen- pływanie bardzo fajnie rzeźbi sylwetkę.

przez **passions** » niedziela, 18 mar 2012, 13:18

Dokładnie, w zależności od tego, co powie Twój lekarz powinnaś dobrać ćwiczenia. Bynajmniej nie wiemy w jakim stanie jest Twoja rana po cesarce. Na początek proponowałabym takie ćwiczenia:
http://www.poradnikzdrowie.pl/galeria-artykulu/powrot-do-formy-po-cesarskim-cieciu_37820/2056/43797.html?

przez **Pronutrition** » poniedziałek, 16 kwi 2012, 19:41

Też bardzo fajne,pod warunkiem że czujesz się na siłach. Konsultacja lekarska będzie jednak pierwszym elementem jaki musisz zrobić. Potem większość ćwiczeń aerobowych okaże się trafne,ale to już jak powoli odzyskasz sprawność.

przez **alice10** » poniedziałek, 1 paź 2012, 09:40

Po cesarce na pewno od razu nie można robić wiele ćwiczeń. Najlepeij najpierw skonsultować wszystko z lekarzem bo to podstawa. Myśle że po kilku miesiącach dopiero można robić jakiekolwiek ćwiczenia

przez **karolina33** » poniedziałek, 1 paź 2012, 09:49

Dokłądnie proponuje isc do specjalisty, bo każdy organizm jest inny i inaczej reaguje

przez **Majja81** » środa, 2 paź 2013, 17:40

nie ma dobrej diety, trzeba jeść co najmniej 5 posiłków dziennie nie podjadać wieczorami, unikać słodyczy i pieczonych tłustych potraw, zastepować je kaszą, warzywami i lekkie systematyczne ćwiczenia

efekty murowane

przez **jackwalker85** » sobota, 25 sty 2014, 11:44

Zapytaj trenera fitness. On da wam rozwiązanie problemu.
___________________
Mass Building Workout

przez **samiljanka** » wtorek, 4 lut 2014, 12:02

dokładnie ,tylko specjalista może idealnie dobrać dietę do preferowanego przez nas wysiłku, tak żeby ćwiczenia dawały najlepsze rezultaty

przez **milenka25** » środa, 14 maja 2014, 15:24

Ja odchudzałam się z Ewą Chodakowską i jestem zadowolona ćwiczenia i jadłospis.

wyniki na żywo

Jak dobrac diete do cwiczen?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę