Pompki :)

przez **Karateczkaa** » piątek, 4 mar 2016, 09:15

Witam Serdecznie!Moje pytanko co sadzicie o robieniu codziennie przed pojsciem spać pompek ?!Ja zaczelem od wczoraj po 3 serie (40,30,20), nigdy nie ćwiczyłem pompeczek także to tlumaczy ilość /

przez **xXxzeebeexXx** » piątek, 4 mar 2016, 09:19

do bobry sposob na utrzymanie kondycji i odmianę swego sposobu treningowego ja stawiam na plus takie dzialanie, znam troche osób które w ten sposob postepowaly lub postepuja i wyszlo im to w jakiś sposob na dobre ;-)

przez **Angel** » piątek, 4 mar 2016, 09:19

Ja tez byłbym ciekawy jak to wpływa bo sam zacząłem robić pompki przed pojsciem spac.
Wydaje mi sie ze napewno lepiej sie śpi po takim wysiłku fizycznym.

przez **Rochelle234** » piątek, 4 mar 2016, 09:48

uwaza ze nie potrzebne ci to.juz lepiej rob jak klatke ćwiczysz na rozgrzewke:>

przez **Karateczkaa** » piątek, 4 mar 2016, 11:42

mimo wszystko sprobuje tak robic, zobaczymy jakie beda efekty /

przez **Oleraato58** » piątek, 4 mar 2016, 12:18

rob ja tez robie ale nie w ten sam dzien w którym robiłem klatę ani dzien po treningu klaty, zeby mięśnie odpoczęły

Pompki :)

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę