Pojedyncze pytania. Tylko w tym poscie! Zapraszam

przez **Gringo** » sobota, 27 lis 2010, 10:13

Mam jeszcze jedna prozbe czy pomógł by mi ktos rozpisac plan treningowy?

przez **Anaboliczny Doktor** » sobota, 27 lis 2010, 10:21

Słuchaj kolego, po pierwsze witam na forum. Po drugie, co do planu treningowego, my możemy Ci pomóc. Włóż w to trochę swojej pracy, my nie zrobimy wszystkiego za Ciebie. Zasugeruj jakiś plan, my chętnie go sprawdzimy i jeśli będzie tego wymagać, pomożemy go zmienić :-)

przez **Nox** » sobota, 27 lis 2010, 10:21

trening-dla-pocz-tkuj-cych-ankieta-t165.html :arrow:

wypełnij ankietę i załóż nowy temat

przez **przemo19849** » piątek, 14 sty 2011, 11:26

witam dajcie jakies rady lewy biceps lepiej rozbudowany niz prawy jestem prawo ręczny i silniejszy na tą ręke a mimo to jest miejeszy

przez **mike** » piątek, 14 sty 2011, 13:23

Każdy człowiek nie jest symetryczny.
Zawsze jedna strona będzie różniła się więcej czy mniej od drugiej-tego nie wyeliminujesz.

Jeżeli jesteś jeszcze początkującym-nie martw się,dysproporcja z czasem zmaleje.
Chyba że jesteś zaawansowanym zawodnikiem -a strony różnią się bardzo,wtedy pomocne mogą być ćw. zaczynane od ręki słabszej,nie trenowanie do załamania,używanie hantli itp.

przez **overcame** » piątek, 14 sty 2011, 15:30

ćwicz po równo obiema rekami i się nie przejmuj

ile masz różnicy w cm pomiędzy jedna a druga ręką?

przez **mati0512** » czwartek, 10 lut 2011, 11:49

Witam.Chciałbym się dowiedziec jak stracic fałdki na brzuchu nie jestem gruby ważę 60 kg,przy okazji jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha są najlepsze 6-weidera robiłem ale mi sie znudziło a ABS to nie mam warunków za bardzo,ćwicze w domu od około miesiaca bez żadnego sprzętu robie brzuszki 10 serii po ok.30. nie wiem czy to wystarczy,wiec pisze. jak mam ćwiczyć??

przez **Sebinho** » wtorek, 15 lut 2011, 12:49

Wyjdź z tego domu i zacznij biegać, grać w piłkę, kosza, ćwiczyć parkour czy co tam lubisz. Spalaj więcej kalorii to fałdki znikną.

i oczywiście dieta to podstawa.

przez **mati0512** » wtorek, 15 lut 2011, 15:09

to wystarczy być aktywnym ;]

przez **overcame** » wtorek, 15 lut 2011, 17:27

do stracenia fatu to tylko aeroby.. dopiero pozniej cwiczenia. Czytajcie troche

Pojedyncze pytania. Tylko w tym poscie! Zapraszam

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę