"mam wyciąg ale robie to caly rok na okrągło wiec chciałem czymś zastąpić ale skoro jedyne wyjscie to podciąganie to obejdzie sie."Zmieniaj chwyty, szerokość uchwytu..."Az 3 na najszerszy to dobrze."2 cwiczenia na tzw.
grubość i 2 cwiczenia na tzw.
szerokość pleców razem 4"Aha Pawello1989 i ostatnia rzecz jakbys mial jakiś dobry plan na lape zeby coś cm przybylo bo ona strasznie opornie mi idzie?"Podaj plan jakim teraz jedziesz"I jakbys mógł zobaczyć temat hst według lee bo odświeżyłem tam ale nikt chyba nie zaglada"Pozniej sprawdzę