plecy

przez **rekkrkPL** » poniedziałek, 27 cze 2016, 08:34

mam problem z plecami są dosyc szerokie ale płaskie im wiecej na nie czwicze tym bardziej barki ida do przodu i nie widać tego dolka jaki powinien byc{cos takiego jak na klatce}nie wiem czy opisałem to zrozumiale ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.moze ktoś ma pomysl jak to zrobic.poz.

przez **bst** » poniedziałek, 27 cze 2016, 08:36

na grubość to wiosłowania

przez **rekkrkPL** » poniedziałek, 27 cze 2016, 08:40

nie mam sztangi jedynie wyciąg gorny i hantle ale niestety tylko 2 kg tu gdzie jestem jest coś w rodzaju fitnesu a nie silownia moze jakieś inne pomysly.poz

przez **KARBOON** » poniedziałek, 27 cze 2016, 10:02

masz rodzenstwo??? jak tak łapiesz jak za sztangę i możesz wiosłować :D

przez **rekkrkPL** » poniedziałek, 27 cze 2016, 10:36

po co piszesz takie glupoty takie rady to dawaj babci przy kiszeniu kapusty a tu sie nie wypowiadaj jak nie masz pojecia.poz

przez **Dicks1972** » poniedziałek, 27 cze 2016, 13:29

wiosłowanie sztangielkawyciag dolny http://bodybuilding.com/fun/exername.php?MainMuscle Middle+Back

przez **Abigailll** » poniedziałek, 27 cze 2016, 20:15

Mamy atlas cwiczen na forum Dicks1972 :x pracowałem nad nim z Gromozem ale widze nikt nas nie docenia ;p

przez **Dicks1972** » poniedziałek, 27 cze 2016, 20:56

;pTylko w atlasie cwiczen nie ma podziału cwiczen na szerokość i grubość pleców ;pA ja podalem link tylko na grubość pleców

plecy

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę