tak mass xxl jest bardzo dobry ale traktuj go raczej jak coś dodatkowego zupełnie tak jakbys szklankę jogurtu sobie popijał A jeść musisz sporo bo jak będziesz ćwiczył to i Twoje potrzeby energetyncze i białkowe rosna Jedz dużo produktów wysoko białkowych i gainerka popijaj i pójdzie Ci ładnie masa Ja jak jadlem gainera mass xxl i jadlem naprawdę sporo wysokobiałkowych produktów to dało sie wyczuc jak lapa rosla tak szybko zwiększała objętość Druga rzecz ze nie tylko w suchej masie mięśniowej ale nie mozna byc jednocześnie w cyklu na masę i rzeźbę

Mam male pytanie?? Chodzi mi o suplement zwiększający łaknienie (kumpel mi mówił nazwe ale zapomniałem :/: ) oraz z czym najlepiej połączyć Kreatynke badz czy jest sens brania samych odzywek aminokwasowych np.
BCAA ... !

1.chodzi penwie o DM-odpusc sobie
2.krete połącz z l-glutamina, glukoza spozywcza i tauryna-bylo by nalepiej
3.raczej nie, jak coś to z jakimś bialkiem

takie moje skromne zdanie...

właśnie o dibencozide magnum mi chodziło :D:D tylko dlaczego mam odpuścić sobie, czyżby miało jakieś nieporzadane dzialanie? :cry: