ćwiczymy od 2och lat z kumplem obecnie na sucho i szukamy zestawów odzywek na mase.
nasza waga to 76 on i 88 ja, kiedyś jedliśmy kreatynę i odzywki bialkowe, co radzicie zeby poszło w mase?

Zeby nie zalac sie tluszczem to dobra by byla jakas odzywka masowa majaca stosunek bialka do wegowodanow 50/50.
duży asortyment (dobrej jakosci) tego typu ma Olimp.
jeżeli ćwiczycie juz dwa lata i macie za sobą juz kilka cykli kreatynowych (mono), to kreatyna możecie zastąpić jakimś matriksem, np.
Creafusion lub V-12.
Dobre są tez jabłczany kreatyny.
dają 'sucha mase'. jeżeli chodzi o moja wyprobowana masowke, to polecam Treca Magnum 5000.
Kapitalny smak, rozpuszczalność i daje dobre efekty za przystepna cene.
około 5 kg kosztuje jakieś 11 zl.
jeżeli macie kasę to radze przejrzeć ofertę firmy SAN.
Oni to dopiero cuda produkuja...

wielkie dzieki!!! wreszcie usłyszałem od kogoś jakieś konkrety 8)

No problem Pozdrawiam!!

Ja tez brałem Magnum 5 z Treca i efekty byly.
Tylko zauważyłem ze jak nie biorę to masa zaczyna spadać :cry: ale to chyba przez moje wyjazdy na dyski :D