Witam, ćwiczę od kilku miesięcy bieganie i wiadomo przy dłuższym biegu, zużywa się wtedy dużo energii, dlatego uznałem by poprawić wyniki częściej na treningach popijać napojami izotonicznymi, węglowodanami uważacie ze warto? Znacie jakieś dobre "zdrowe" produkty?

Napoje izotoniczne to nic dobrego. Warto uzupelnic wegle popijajac carbo przed, w trakcie, po treningu ew. po treningu pare bananów a pozniej normalny posiłek

overcame -0 co złego widzisz w izotoniku?

Pozdrawiam Kwachu

Osobiście nie przepadam za jakimikolwiek "symulantami”, ale zdarza mi się przed zawodami korzystać z czegoś takiego http://www.fbb.pl/fitness_authority_vit ... ids_2073_1 choć jak mówiłem w moim przypadków dozowanie jest rzadkie, aczkolwiek nie przeczesze różnica jest znacząca.