Male pytanko

przez **xXxRobbiexXx** » poniedziałek, 11 sty 2016, 17:59

Na siłowni trenuje od 2 miesięcy mam 16 lat i mam male pytanko czy w moim wieku mozna brac kreatynę i hmb ?? Czy są skutki uboczne itp.
??

przez **DorschMW** » poniedziałek, 11 sty 2016, 18:00

nie ma skutków ubocznych za maly staż na kretayne.
masz dieteż

przez **xXxRobbiexXx** » poniedziałek, 11 sty 2016, 18:04

Dzieki za odpowiedz.
Dieta moja jest w trakcie tworzenia.
A ile trzeba ćwiczyć na siłce aby moc brac kreatynę ??

przez **xXxRobbiexXx** » poniedziałek, 11 sty 2016, 18:20

Bardzo zalezy mi na przybraniu na masie waze tylko 6 kg,wzrost 176cm

przez **Keesler-KQB** » poniedziałek, 11 sty 2016, 18:20

Jedz minimum 6 posilkow w ciągu dnia

przez **DorschMW** » poniedziałek, 11 sty 2016, 18:23

ćwicz ćwicz poćwicz pol roku nagainerach dobij do jakiejsc konkretnej wagi i sily później sie obejzryj za kreatyna

przez **NELIRIXAUC** » poniedziałek, 11 sty 2016, 18:26

nom musisz miec przynajmiej pol roku stażu zeby brac suple ja tez ćwiczę juz 3 miechy i chce kreatynke brac wiec czekam do wiosny wtedy sobie kupie jakiś dobry zestawik :D

przez **xXxRobbiexXx** » poniedziałek, 11 sty 2016, 19:37

Serdeczne dzieki za odpowiedz

Male pytanko

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę