M@S@

przez **QxiPL** » środa, 2 mar 2016, 20:28

chyba wyzej rozpisana dieta byłaby dla mnie niekorzystna czy sie myle??

przez **xXxSaenzxXx** » środa, 2 mar 2016, 20:28

jeśli chodzi o te bialka to wejdź na i poczytaj troche

przez **QxiPL** » środa, 2 mar 2016, 22:00

dzieks xXxSaenzxXx

przez **certssatssooo** » środa, 2 mar 2016, 22:51

dawid, powinniennes jeść max 100-120g wegli na dobę i zwiększyć spozycie bialka do 2,5-3g na kilogram masy ciala, do tego aeroby, trening i jakiś lajowy spalacz

przez **Boswell-1** » czwartek, 3 mar 2016, 01:56

certssatssooo ta dieta wyzej hmm widze ze calkeim tanio wychodzi biorę tez ja i masz pomógł tlykoja dadam wiecej carbo i 2 lub 3 razy dziennie bialeczko ostrowaia 35 g na 75 kg bedzie dobrze co ?

M@S@

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę